红豆薏米喝多久会减肥,红豆薏米快速减肥法

发布时间:2020-09-17

红豆薏米水对于祛湿去水肿的效果很好,还能有助于减肥瘦身。但你也要知道,肥胖不是一天两天就形成的,而是长年累月的结果。所以,减肥也需要一段过程,不能急于求成。在减肥期间一定要保持良好的心态,不要着急,这样才能尽快的减肥成功。

红豆薏米喝多久会减肥,红豆薏米快速减肥法

那么,红豆薏米喝多久会减肥呢?喝红豆薏米可以有效起到祛湿、减肥、瘦身的作用,尤其对湿胖人士效果突出。但一般来说,红豆薏米需一个月到两个月以上时间才能减肥。如果你想红豆薏米喝了8天瘦了4斤,这是不现实的。

下面推荐给你薏米赤小豆减肥法,不仅能祛湿,调理身体,还能帮助你减肥。首先准备材料赤小豆、薏仁米、芡实、茯苓。这里的红豆一定要是赤小豆,绝对不能用红豆代替,同时薏仁米一定要在锅内翻炒至金黄色。然后,将所有食材都浸泡一个小时,再放到锅里煮。想喝粥,可以少加一些水。图方便的话,可以多加水代茶饮用。

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薏米红豆水尽管有祛湿、健脾、减肥的功效,但减肥人士平时也要多做一些有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳等等,女生也可以做瑜伽,另外注意饮食要清淡,饿了可以多喝水,这样你才能实现理想的减肥效果,熟知减肥没有捷径可走。

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