喝薏米红豆水最佳时间,什么时候喝红豆薏米水最好?

发布时间:2020-09-14

薏米红豆水的清热利尿、消除水肿、健脾补肺以及降血压、降血脂、调节血糖的作用一直被人津津乐道,而在正确的时间里饮用,更能达到事半功倍的效果。那么,喝薏米红豆水最佳时间是什么时候呢?


一、喝薏米红豆水最佳时间


1、上午

喝薏米红豆水最佳时间,什么时候喝红豆薏米水最好?

薏米红豆水适宜在上午饮用,上午是肠胃开始工作的时候,在上午10点左右,喝一杯薏米红豆水,可以促进其营养成分的吸收,也可促进肠胃的活动,有保健脾胃之效。


2、春季

喝薏米红豆水最佳时间,什么时候喝红豆薏米水最好?

春天空气中含大量水气,人们容易感觉到潮湿、闷热,尤其是南方,明白能感受到这种潮湿,地板、墙壁到处有水珠,这个时候在饮食上不妨多喝一些薏米红豆水,可以帮助人体祛湿健脾。


3、夏季

喝薏米红豆水最佳时间,什么时候喝红豆薏米水最好?

夏季炎热,人们容易水肿、疲劳无力、食欲大减,体内湿气严重的症状。因此,喝薏米红豆水健脾祛湿很有必要,高温酷暑之下还可以达到解暑的效果。


二、喝薏米红豆水注意事项

喝薏米红豆水最佳时间,什么时候喝红豆薏米水最好?

红豆薏米水可以天天喝,但要注意控制量,每天喝一250ml~300ml就好,这是身体可以每天接受的量。如果要大量饮用,最好不要天天喝,毕竟薏米性寒,一周喝两三次即可。

另外,最好不要空腹喝,女性在月经期间不要喝。薏米红豆水的排水利湿效果很好,晚上睡觉前不宜饮用,以免造成夜尿增多,既不利于身体排湿,也容易引起水肿。

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