肝最怕三种茶叶排毒，每天喝三种茶养肝排毒

清肝排毒可以喝很多种茶，比如菊花茶、枸杞茶、决明子茶、金银花茶、绿茶等等，但要说肝排毒最怕三种茶叶，它们就是金桂菊花茶、桑葚红枣茶和决明子绿茶，多喝这三种茶叶有助于养肝排毒，但同时，个人也要养成良好的生活习惯才行。

1、金桂菊花茶

菊花有平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等效果，适合肝火旺盛、肝阳上亢、肝火上攻的人群。取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，以及桂花0.1g，投入杯中，用热水冲泡代茶饮，可以反复冲泡2-3次。坚持长期喝金桂菊花茶，具有养肝降火，清热解毒的好处。

2、桑葚红枣茶

桑葚的营养很好，含有丰富的铁元素和磷元素，有益于肝脏。取干桑葚10g，桑寄生10g，以及小红枣一把，大约8-10个，红枣去核，跟其他食材一起加水煮半小时左右，煮成一碗水后代茶饮，常喝可以补肝血，益肾水，养血散热。

3、决明子绿茶

肝脏不好的话，可以多喝决明子绿茶，二者搭配起来一起冲泡饮用即可。绿茶是降火气的，决明子则具有清肝明目的作用，多喝这个茶可以起到清肝、平肝的功效，可以很好地减少体内的肝火，清除身体中的火气，有利于肝脏排毒，保护肝脏。

除了常喝这几种茶之外，想要肝脏好，同时也要注意养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜，平时也要少生气，处理好自己的情绪，熬夜和生气对肝脏的损害是比较大的，只有在饮食与作息、情绪等多方面结合，才能让身体处于最佳的状态。