什么茶叶润肠通便，荷叶茶/决明子茶（便秘最怕五种茶）

便秘我国最常见的疾病之一，根据调查显示，每10个人中就有1便秘，现在的人久坐不运动，还不爱吃蔬菜，一不小心就会便秘，便秘的人平时除了要多吃蔬菜水果之外，还可以多喝一些润肠通便的茶水，什么茶叶润肠通便?荷叶茶、决明子茶、芦荟茶、桑叶茶、玉米须茶。

什么茶叶润肠通便

1、荷叶茶

荷叶茶润肠通便最有用的食材之一，根据《本草纲目》记载，荷叶有促进肠胃蠕动的作用，平时多喝荷叶茶，便秘的现象会被大大的改善，不光能治便秘，它还能起到减脂的效果，荷叶茶能够有效的消除脂肪。

2、决明子茶

决明子茶不仅有降三高的作用，对于便秘它也很用作用，决明子茶能够缓解人体肠胃问题，饮用决明子茶，能起到润肠通便，缓解便秘的效果，它还能有效的缓解人体内超标的胆固醇。

3、芦荟茶

饮用芦荟茶可以起到促进肠胃蠕动的作用，还能改善便秘问题和肠胃问题，但需要注意的时候，芦荟含有微量的毒素，不能大量饮用，也不能直接饮用新鲜的芦荟，需要经过处理才能饮用，否则会出现腹泻的现象。

4、桑叶茶

桑叶茶除了能够缓解便秘，它还有利尿的作用，长期饮用桑叶茶的话，便秘的现象能被好好的缓解，唯一的问题就是，市面上卖的人比较少。

5、玉米须茶

玉米须茶根据《中国药典》记载，饮用玉米须茶能起到通便润肠的作用，玉米须茶也很适合减肥的时候饮用，它含有大量人体所需的维生素，但却几乎没有任何的热量和脂肪。