红豆薏米水排湿的表现，喝红豆薏米茶祛湿原理

红豆薏米水作为生活中很多人使用的祛湿法子，效果是非常不错的。体内湿气重容易引起头昏头重、四肢酸懒、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。那么，喝红豆薏米水排湿的表现是什么呢？

一、红豆薏米水排湿的表现

1、多表现精神状态明显好转、很少出现工作中疲乏困倦等。

2、体重会出现减轻、腹部赘肉减少、头发及脸部分泌油脂减少。

3、胃肠道表现，饮食后腹部胀满症状明显减轻、口中不觉有黏腻感、而且排便通畅、大便成形、小便量多、腹部赘肉减少。

二、红豆薏米水怎么做去湿气

1、准备50克赤小豆，洗净，用清水浸泡4个小时左右。

2、将50克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可。

3、将红豆和水一起倒入锅中，加入炒好的薏米，将水补充到大半锅。

4、煮制30分钟左右，停火闷20分钟，即可喝红豆薏米煮出的水。

红豆薏米水虽然可以祛湿，但一定要坚持喝下去，并且见效不会很快，对此要有思想准备。人体内的大量湿气是经过长时间的积累才形成的，所以排湿不可能是一朝一夕的事。除了红豆薏米水之外，最好还要多运动，多吃蔬菜和杂粮，这样才能发挥出最大的祛湿效果。