红茶上火还是绿茶上火，红茶夏天可以用吗(红茶性温易上火)

红茶和绿茶是中国的主要茶类，其中绿茶因绿叶清汤而得名，具有清香袭人、滋味鲜爽的特点，红茶则因红叶红汤而得名，具有香味高锐、滋味醇厚的特点，只是红茶上火还是绿茶上火呢?快跟随小编去了解一下吧。

红茶上火还是绿茶上火

红茶上火，因为红茶的茶性温和，绿茶的茶性寒凉，故而当红茶摄入过多时，且品饮群体为易上火、体热群体，则他们容易出现上火情况，引起冒痘、口干、口苦、口臭以及便秘等情况，故而在品饮红茶期间，一定要间断性品饮，切忌天天饮用，尤其是易上火、体热群体，另外本身就存在上火情况的群体，适合喝绿茶，以免红茶加重上火情况。

红茶和绿茶一样四季均可品饮，但夏秋两季气候炎热、干燥，红茶更适合体弱、体寒的群体间断性品饮，而绿茶因味道清爽迷人，成为夏季必饮用的茶叶之一，另外绿茶具有清热下火、美容养颜、止渴消暑等好处，而红茶中宁红、大吉岭红茶以及阿萨姆红茶适合做冰红茶的茶底。

红茶上火怎么办

1.停止喝茶

当品饮红茶出现上火情况时，需要立刻停止品饮红茶，而转喝白开水或者其他清凉的茶饮，例如乌龙茶、黄茶、新白茶以及绿茶等，等上火情况消除后，可以根据自身实际情况再度品饮红茶，而且此时要间断性品饮。

2.改善饮食

当喝红茶喝上火后，要加强饮食管理，此时饮食中以清爽可口的蔬果为主，例如黄瓜、苹果、雪梨等食物，同时减少肉类食物的摄入量，特别是牛肉、羊肉等燥热的肉类，若再度食用，可能会加重上火情况，另外上火期间辣椒等辛辣的食物也要少吃。

3.其他管理

如果上火情况比较严重，例如便秘严重、冒痘异常等，且饮食管理无法缓解情况时，则需要服用下火解毒的药物来缓解，例如金银花茶、牛黄清胃丸等，同时多喝清凉茶，另外也可以借助针刺、推拿、刮痧等方法来去除体内的火气。