一天中喝红茶最佳时间，早7到晚12点最适宜饮用红茶

红茶是中国六大茶类之一，经常喝红茶可以促进消化，强健骨骼，有效预防心脏病与中风，在一天之中，有三个时间段特别适合饮用红茶，分别是早上8点-中午12点，中午12点-下午5点，以及晚上八点之前。

一天中喝红茶最佳时间

红茶具有提神醒脑、助消化等多种功效，早晨起床后饮用一杯红茶，可以帮助提神醒脑，开启新的一天。红茶中的咖啡因可以增加注意力，提高工作效率。同时，红茶还具有温暖肠胃的作用，对于消化系统有一定的保护作用。

在下午3点左右，是传统的英国下午茶时间，这个时候也适合喝红茶，可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。并且，红茶中的抗氧化物质可以帮助抵抗因长时间工作和生活压力产生的自由基，保护身体健康。

晚饭后同样可以饮用红茶，可以帮助消化，促进胃液分泌。红茶中的茶多酚和茶碱等成分可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化。此外，红茶还具有助眠作用，晚上适量饮用红茶可以帮助入睡。但注意泡茶不能过浓，时间也不宜太晚。

具体来看，早上8点-中午12点最适合喝红茶，但喝淡茶、忌饮浓茶。中午12点-下午5点也适合喝红茶，俗称下午茶。许多人认为对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，但只要在晚上八点之前用茶就好了，不会影响睡眠。