喝什么茶清热解毒，喝什么清凉茶好(六大清热茶介绍)

当食用过多辛辣食物时，人们很容易出现脸部冒痘、便秘、口腔有异味等情况，此时需要食用清淡的饮食来缓解身体不适感，以免对身体造成更大的危害，只是除了清淡饮食外，清凉茶也是下火的大功臣，那么喝什么茶清热解毒呢?快跟小编一起去看看吧。

喝什么茶清热解毒

1.绿茶

喝绿茶清热解毒，因为绿茶的茶性寒凉，内含活性物质相对较多，定期品饮具有显著的清热下火、排毒养颜、消食护肝等好处，极为适合在上火以及夏秋等时候品饮，而且绿茶在焖泡后茶汤清爽甘甜，并散发着淡淡的清香，能够改善食肉过多产生的油腻感、口腔异味等情况。

2.莲子心茶

喝莲子心茶清热解毒，不过该茶适合热饮，此时口感清爽甘甜、苦涩感较淡，但如果茶水放凉后再饮用，则入口极为苦涩，但下火效果显著，极为适合体热、上火者品饮，不过体寒群体要慎重品饮，以免加重身体的不适感，另外莲子心茶还具有降压减肥的奇效。

3.茉莉花茶

喝茉莉花茶清热解毒，因为该茶多是以绿茶为茶胚制成的花茶，性质寒凉且清香馥郁，定期品饮具有延缓衰老、增强机体免疫力、安神清毒等好处，是一款极为健康且好喝的饮品，另外在焖泡茉莉花茶时，适合杯泡法即可，且水温不超过90度。

4.苦丁茶

喝苦丁茶清热解毒，该茶的味道略微苦涩，但回甘速度快，茶性寒凉，具有清热解毒、活血化瘀、减肥美容等好处，素有美容茶、益寿茶、降压茶等美誉，另外苦丁茶主要产于我国的西南部，具有大叶苦丁茶和小叶苦丁茶两大类，且小叶苦丁茶的口感、香韵更好。

5.莓茶

喝莓茶也具有清热解毒之效，因为莓茶内含丰富的黄酮类物质等，这种物质不仅抗菌消炎，能够提高机体内免疫力，还可以保护肝脏，促进人体的新陈代谢，并增强肝脏的解毒效果，起到下火消肿、护肝解毒的效果，另外莓茶不含咖啡因和茶碱，故而品饮后还可以安神助眠。

6.葛根茶

喝葛根茶可以清热解毒，不过该茶最显著的效果在于改善脑部血液循环，缓解因血液流通不畅而出现的头疼、眩晕、耳鸣等情况，且品饮期间要适量，以免对身体产生不适影响，另外葛根茶的性质平和，在焖泡时，需先用少量冷水焖泡3-5分钟，再倒入沸水焖泡，注意冷水不宜倒掉，以免降低葛根茶的营养价值。