代用茶是什么意思，可以长期喝吗(非茶树植物加工而来)

茶自古以来就是人们最喜欢的一种饮品，而且各地具有自己的饮茶文化，例如擂茶、三道茶等，这些都是具有历史韵味的茶文化，不过代用茶是什么意思呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

代用茶是什么意思

代用茶指的是以非茶树植物为原料，进行茶叶加工的茶饮，为配方茶中的一种，而且原料中包括植物的叶芽、花朵、果实以及根茎，因此代用茶共有四大类，分别是叶类、花类、果类和根茎类，另外目前市面上比较常见的代用茶有苦丁茶、杜仲茶、绞股蓝茶、薄荷茶、甜叶菊茶等，且代用茶只能适量品饮，不能长期过量品饮。

代用茶有什么功效

代用茶的功效需以具体的品种来确定，因为不同品种的代用茶，其效果以及禁忌均有差异，例如苦芥茶是一种味道清香的茶，其内含丰富的黄酮类物质，当这些物质进入人体后，可以降低三高，胖大海以及菊花为寒性食物，因此两者仅有下火解暑的好处，但胖大海还具有缓解便秘的功效，而菊花还具有明目生津的作用。

代用茶对待某些特殊群体具有一定的辅助治疗的作用，但并非所有群体都适合品饮代用茶，因此可以每周或者每月品饮2-3次，将其当做是养生调理品，另外代用在购买时，包装上必须有分装企业应单独注明、生产期以及产品品种等。

代用茶有饮用禁忌

1.忌浓茶

代用茶虽然不是茶叶茶，但在品饮时也忌浓度太高，尤其是经常熬夜的群体，如果再喝浓郁的代用茶，很容易导致身体某些成分缺乏严重，导致贫血、营养不良的情况发生，同时严重影响睡眠质量，出现睡眠、心悸、脱发等情况。

2.忌经期孕期

代用茶虽好，但大部分代用茶都具有活血化瘀、清热解毒的功效，而这对于孕期的女性而言，是会影响腹中胎儿的存在，故而孕期要慎饮代用茶和茶叶茶，以免出现流产的情况，而经期的女性若不慎品饮寒性茶，会导致痛经情现象出现。

3.忌频繁

在品饮代用茶时，一周品饮2-3次即可，切忌品饮过多，比较代用茶常用作养生茶使用，部分茶还是由中草药制成的，而是药三分毒，故而在饮茶时，一定要适量，如果过于频繁品饮，则很容易对身体的器官造成影响。