每天坚持喝普洱茶有什么好处，坚持每天喝普洱茶的好处

普洱茶是一种细分品种多样，且讲究焖泡方法和饮茶手法的茶叶品种，其一般产于云南省，并以老班章、冰岛、困鹿山等地产出的普洱茶最为优越，例如老班章具有“普洱茶霸王”的美誉，只是每天坚持喝普洱茶有什么好处是什么呢?小编为大家介绍一下吧。

每天坚持喝普洱茶有什么好处

1.补充营养

每天坚持喝普洱茶具有补充营养的好处，因为普洱茶内含丰富的微量元素、维生素、氨基酸等物质，可以满足人体每天对部分营养的需求，避免营养不良的情况出现，从而有利于增强人体的体质，达到强身健体的目的，不过每天品饮量不宜偏高，以400-600毫升为佳。

2.提神醒脑

普洱茶内含丰富的咖啡碱、茶多酚等物质，其中咖啡碱可以刺激中枢神经，避免睡意产生，同时消除疲倦感，增强脑部功能，促使人体快速进入高效学习、工作状态，故而每天品饮普洱茶，具有提神醒脑的好处，只是晚上不宜品饮，也不能品饮浓茶。

3.减肥降脂

每天喝普洱茶可以起到辅助减肥的好处，避免脂肪堆积出现长胖情况，是维持良好身材的有力保障，因为普洱茶内含的茶多酚、膳食纤维以及维生素等物质，可以降低甘三油脂、胆固醇等致胖物质，还能够加快脂肪的代谢，阻碍人体对脂肪的大量吸收。

4.预防辐射

普洱茶每天喝可以预防辐射，极为适合经常面对电子产品的上班族或者学生党品饮，这与内含的儿茶素、茶多酚等物质有关，因为这类物质可以降低辐射对身体的损伤，而且茶多酚等物质对癌细胞的增殖、生成具有抑制作用。

5.美容养目

每天坚持品饮1-2杯普洱茶具有美容养目的好处，因为普洱茶内含丰富的抗氧化活性物质，例如茶多酚、氨基酸、维生素等，有利于避免黑色素、自由基过多而出现了各类皮肤问题，维生素C还可以美白滋润肌肤，同时维生素A可以降低夜盲症等眼科疾病概率。