决明子一次泡多少粒，以20-30粒为宜

作为中医药的一种，决明子具有清热解毒、降脂明目、润肠通便等多种功效，是许多人养生保健的良药。但是在饮用过程中，许多人不清楚决明子一次泡多少粒比较好，下面就来谈一谈这个大家所好奇的问题。

决明子一次泡多少粒

决明子是一种中药材，一次泡的量不能太多，通常建议以5-10克为宜，大约20-30粒，由于决明子的药性偏寒凉，脾胃虚寒的人不宜饮用，即便是正常体质的人，长期大量喝决明子茶也容易引起腹胀腹泻、脾胃虚寒，所以一定要适量。

决明子的功效作用

1、清肝明目

决明子因具有明目的功效，所以称为决明子，其味苦、甘，性微寒，用来泡水喝能起到清肝明目的作用，对于青光眼、结膜炎有着不错的改善效果。决明子中含有蒽甙类物质，在进入身体之后就会转化成为大黄酸、大黄素以及葡萄糖等，对于身体有非常好的作用。

2、降脂降压

决明子还有降脂降压的功效，适合高脂血症、肥胖症的人群服用。同时，决明子中的大黄酸具有抗炎、抗血小板聚集作用，对心血管系统具有一定的保护作用。坚持用决明子泡水喝，能软化血管，有助于预防动脉硬化等疾病。

3、清肠通便

决明子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。经常面对电脑的人群也可以饮用决明子，能起到抗电脑辐射作用。此外，决明子是大家比较熟悉的减肥中药，还具有降脂瘦身的功能。