绿茶的功效和作用，提神醒脑/降三高(长期饮用绿茶的五大好处)

绿茶我国最常见种植最广泛的一种茶叶，也是人们接受度最高的茶叶之一，早在几千年的地球上，我国当时的原住民就有了饮用绿茶的习惯，要知道在那个时候，人们还处在依靠打猎生活，他们就发现了常喝绿茶有很多的好处，绿茶的功效和作用有这些，提神醒脑、降三高、消炎杀菌、抗癌、减肥塑身。

绿茶的功效和作用

1、提神醒脑

提神醒脑是绿茶最常见的一个作用，大部分的人都认为绿茶只有这一个好处，但饮用它的好处却远不止这一个，绿茶中的茶碱能够有效的让人体处于兴奋的状态，间接的让人们失去疲劳，很适合早上饮用。

2、降三高

像是患有高血压、高血脂、糖尿病的人群，他们在日常生活中就应该多饮用一点绿茶，这点是医生认证过的，绿茶拥有降三高的作用，饮用绿茶能够加速分解身体中的脂肪和糖分。

3、消炎杀菌

绿茶中含有的茶多酚，还能有效的起到消炎杀菌的作用，对于那些免疫力底下，一不小心就会患上各种炎症的人来说，绿茶是再好不过的良药，能够有效的改善这个毛病。

4、抗癌

绿茶还能够抗癌，提到这一点很多人是不相信的，但是它的确能够做到，多喝绿茶能够降低患上癌症的风险，绿茶中含有大量的茶多酚，能够有效的破坏血癌细胞。

5、减脂塑身

绿茶还拥有减脂塑身的作用，它属于纯天然的一款减肥茶，能够有效的帮助我们消化，饮用绿茶还能加速脂肪的燃烧，最关键的是它还能抑制食欲，很多人减肥不成功都是因为管不住嘴，服用绿茶能够有效的减少自己的食欲。