沱茶为什么很多人不建议喝，影响睡眠/刺激肠胃/导致便秘

沱茶产自云南，它是云南独有的一种普洱茶，具有香气馥郁，滋味醇厚的特点，饮用后还能减肥燃脂、降三高、养肝明目，对人体的好处非常多，表面上看上去沱茶是一种很不错的茶，然而不建议喝它的人也非常多，沱茶为什么很多人不建议喝?因为沱茶喝多了会影响睡眠、刺激肠胃、导致便秘、贫血、对肾脏的负担也比较大。

很多人不建议喝沱茶的原因

1、影响睡眠

之所以有很多人不推荐饮用沱茶，除了因为它本身的口感比较独特，没喝过的人接受度不高之外，还因为它内部含有大量的咖啡因，饮用后很容易出现失眠的症状，长期这样对身体是很不利的。

2、导致便秘

沱茶喝多了还会导致便秘，沱茶属于后发酵茶，茶叶内部含有大量的鞣酸，喝多了就会造成肠胃蠕动减慢，消化能力降低，长期这样下去就会导致人体，出现严重便秘的情况。

3、刺激肠胃

沱茶茶性比较猛烈，饮用后对肠胃的刺激性也是比较大的，喝多了很容易就会出现胃酸反流、胃痛、消化不良的症状，本身胃就不好的人喝了，这些毛病就会变得更严重，建议不要随便饮用。

4、导致贫血

沱茶中含有的鞣酸，不但会导致人体出现便秘的症状，还会导致人体出现贫血的症状，鞣酸会导致人体内部铁元素大量流失，长此以往就会造成人体贫血严重，这对个人健康来说是很不利的。

5、对肾脏的负担也比较大

沱茶中含有的咖啡因和生物碱，进入到人体后就会反复刺激肾脏，这对于自身肾不好的人来说，负担还是比较大的，而且它还具有利尿通便的功效，太晚饮用的话就会影响睡眠。