每天一杯苦丁茶的好处，每天喝苦丁茶对身体有什么好处

苦丁茶内含丰富的营养物质，素有降压茶、益寿茶、减肥茶等美誉，焖泡方法简单，且适用性广泛，我国大部分人均适合品饮，那么每天一杯苦丁茶的好处是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

每天一杯苦丁茶的好处

1.提神醒脑

苦丁茶之所以倍受人们的喜欢，是因为它具有提神醒脑的好处，这与苦丁茶内的咖啡因、多酚类物质有关，这些物质可以直接刺激大脑神经，使得其处于兴奋的状态，能够有效消除疲惫感，并增强大脑功能，使得记忆力以及思维能力变强。

2.促进消化

喝苦丁茶也具有促进消化的特点，因为苦丁茶内的维生素、矿物质以及蛋白质等营养物质丰富，故而定期品饮可以提高肠胃的消化效率，从而降低便秘、积食以及食欲不振等情况的发生，并能够辅助人体减肥，因为它可以改善脂肪的代谢效率。

3.美容养颜

苦丁茶内的活性物质极多，这些物质可以降低人体内自由基的含量，避免细胞因自由基而过早出现衰老的情况，而且苦丁茶内的部分物质可以阻碍色素在皮肤表面出现沉淀的状态，故而定期品饮还可以美容养颜。

4.解酒护肝

苦丁茶内含丰富的黄酮、苦丁皂苷、多酚等物质，这些特殊物质可以快速氧化酒精转化的乙醛，并促进乙醛的分解、排出，避免肝脏过多的遭受酒精危害，出现脂肪肝等情况，同时可以促进肝脏的解毒功能，起到解酒护肝的作用。

5.抗菌抑菌

定期食用苦丁茶还可以抗菌抑菌，因为多酚以及黄酮、咖啡碱具有不错的抗菌抑菌效果，而且内含的营养物质丰富，品饮后能够可以满足人体每天对大部分营养成分的需求，有利于增强人们的免疫力，起到强身健体的目的。