柠檬蜂蜜水的作用与功效，柠檬蜂蜜水喝了有什么好处

在冲泡柠檬蜂蜜水的过程中，需要使用温水进行冲泡，否则会导致柠檬以及蜂蜜的营养物质变性，降低两者的营养价值，只是柠檬蜂蜜水的作用与功效是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

柠檬蜂蜜水的作用与功效

1.消除便秘

柠檬蜂蜜水可以消除便秘，因为其内部具有丰富的维他命C，这是一种能够促进肠胃蠕动，促使消化液分泌，提高消化效率的物质，故而每天空腹品饮一杯，具有不错的促进排便效果，另外柠檬水中的维他命还可以促使有毒物质快速排出体外。

2.减肥

蜂蜜柠檬水虽然是一种酸甜可口的饮品，内含一定量的糖分，但其具有不错的减肥效果，因为它不仅仅可以生津止渴，还可以冲淡人们想吃东西的欲望，不过柠檬水对促进消化效果柠檬，故而有时它可以起到辅助减肥的效果。

3.延缓衰老

蜂蜜柠檬水可以起到延缓衰老的目的，这不仅仅是因为内部的维生素C，更是因为柠檬特有的物质——枸橼酸，枸橼酸既可以避免色素在皮肤表面沉淀，而维生素C可以有效降低紫外线对皮肤的损伤，有利于减慢皮肤的衰老速度。

4.清新口气

蜂蜜柠檬水还可以起到清新口气的效果，因为柠檬是一种具有独特清香味的物质，而且内含的维生素C具有一定的抗菌抑菌效果，故而品饮后能够维持口气保持清新状态，同时柠檬内的部分物质可以缓解牙龈炎带来的疼痛感。

5.预防肾结石

蜂蜜柠檬水中富含丰富的有机酸，其中柠檬酸盐是一种可以抑制钙盐结晶形成的物质，故而定期品饮可以降低肾结石发病率，同时也可以潜移默化的减少结石患者体内的结石，改善因结石而出现的不适情况。