银耳红枣枸杞汤的功效与作用，小孩能喝吗(减肥养生效果显著)

银耳红枣枸杞汤是一种常见的甜品，它的口感甜润，而且制作原料丰富，内含营养价值高，是一款适用性极为广泛的汤饮，那么银耳红枣枸杞汤的功效与作用呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

银耳红枣枸杞汤的功效与作用

1.减肥润肤

银耳红枣枸杞汤具有减肥润肤的好处，因为其内含的维生素、膳食纤维、矿物质等含量高，不仅能够促使肠胃进行消化，还可以避免色素的沉淀、自由基以及紫外线的危害，使得人们的体重得到控制，并搭配运动，达到维持完美身材的目的，同时保持肌肤的细腻度。

2.养血安神

银耳红枣枸杞汤可以起到养血安神的好处，其中红枣以及枸杞内的铁元素丰富，这是一种能够促进造血功能的物质，一旦缺乏就会出现缺铁性贫血情况，不利于身体健康，再加上枸杞的安神效果，故而定期品饮银耳红枣枸杞汤，可以缓解气血两亏、精神不振等情况。

3.强身壮阳

枸杞具有不错的补肾壮阳效果，故而有枸杞的茶饮也带有一定的强身壮阳性，因为它内含能够提高血浆睾酮素含量的物质，定期品饮后可以为人体补充营养，避免营养不良的情况发生，也可以改善肾虚等情况。

银耳红枣枸杞汤小孩能喝吗

银耳红枣枸杞汤小孩能喝，不过要适当品饮，切忌品饮过量，否则会出现不适情况，例如腹泻、腹疼、消化不良、上火等，因为银耳红枣枸杞汤属于能够滋润喉咙的汤饮，对各种情况引起的上火情况具有不错的缓解效果，但由于红枣、枸杞本身性质温热，而小孩的消化系统尚未发育完全，故而过量品饮危害较大。

银耳红枣枸杞汤的做法

在制作银耳红枣枸杞汤时，先将银耳进行泡发，用冷水浸泡为宜，等到它表面摸着有黏稠感的时候，即可将其撕成小块，之后放入沸水内煮10-15分钟，火候为小火，等15分钟后再加入清洗后的红枣以及枸杞，注意红枣可以去核切片，也可以直接放入。