石橄榄的功效与作用，适合哪些人(体寒群体必看)

石橄榄素有石仙桃的俗称，为兰科石仙桃属多年生附生草本植物，常出现在深山老林之中，主要分布范围为我国的东南部，因内含丰富的营养物质，而深受各类消费者的喜爱，那么石橄榄的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

石橄榄的功效与作用

1.清热养阴

石橄榄具有清热养阴的效果，因为它属于寒凉的中药材，内含丰富的营养物质，定期食用后不仅能够促进汗液以及尿液的排出，使得体内的寒气以及有毒物质含量降低，达到清热解毒的效果，还能够作用于脾胃，达到养阴的目的。

2.止咳化痰

石橄榄泡水品饮或者与其它食材一起烹饪食用，均可以起到止咳化痰的好处，尤其是对于肝热、肺热引起的咳嗽痰多，具有很明显的调理作用，因为石橄榄内含一种能够滋润喉部，扩张支气管以及促进痰液排出的物质有关。

3.改善头晕

石橄榄内含丰富的矿物质、维生素C、蛋白质、氨基酸以及其它特殊成分，这些成分进入人体后能够平衡人体神经中枢，改善因神经过度兴奋或者遭到剧烈刺激而出现的不适情况，可有效达到助眠以及缓解头疼、头晕的目的。

4.抗氧化

定期食用石橄榄具有抗氧化的作用，这与其内含的抗氧化剂和酚类化合物有关，例如其中的α-生育酚，素有天然抗氧化剂的美誉，故而有着美容养颜、延缓衰老的好处，除此之外酪醇和羟基酪醇等抗氧化物具有抗微生物、抗肿瘤的好处。

5.增强免疫力

石橄榄内含丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及氨基酸等，其中不饱和脂肪酸能够降低血脂以及提高人们的视力，并促进免疫系统功能，而维生素中的维生素C、维生素A等具有降低败血症概率的作用，故而增强人体的免疫力，达到强身健体的好处。

石橄榄适合哪些人

石橄榄的适用性极为广泛，基本上男女老少皆宜，但由于其性质寒凉，故而脾胃虚寒患者或者体寒群体要慎重品饮，同时在食用石橄榄的过程中，一定要注意石橄榄的使用量，切忌品饮过量，否则会对身体产生负担。