陈皮怎么喝效果好，陈皮的五种喝法

陈皮中含有大量的挥发油、橙皮素等成分，具有理气健脾的功效，很多人不了解陈皮怎么喝效果好，其实陈皮可以和许多材料一起搭配泡水，效果更好，比如陈皮白茶、陈皮柠檬茶，具有止咳化痰、开胃健脾、促进消化等诸多功效。

陈皮这样喝效果好

1、陈皮+柠檬

取一片陈皮、三片柠檬，放入杯中加开水，待水温适宜时即可饮用，喝起来酸酸甜甜，口感不错，具有润肠通便，养颜美容的功效，适合容易上火，咽喉肿痛的人群饮用，气虚阴虚人群、胃酸分泌过多者则不建议饮用。

2、陈皮+大枣

将陈皮切丝，与大枣一起放入锅中，加清水浸泡5-10分钟后，水煎取汁，去渣即成，制作简单，具有滋补脾胃、养神益血，调和气血的功效，尤其适合女性饮用，在胃胀不适时可以喝陈皮大枣茶，好处多多。

3、陈皮+生姜

取适量陈皮和生姜，放入茶壶中，用沸水冲泡后饮用，可以去除风寒，预防感冒，止咳化痰，保护喉咙，同时利于身体排汗，但不宜过量饮用，由于生姜的热性比较大，频繁饮用容易引起上火。

4、陈皮+菊花

将一片陈皮和2、3朵菊花放入杯中，用沸水冲泡即可，有清肝明目、缓解咽喉疼痛的作用，适宜眼睛上火、视物模糊的人群，对于经常面对电脑、熬夜上火的人群也可以多喝陈皮菊花茶。

5、陈皮+茶叶

市面上经常可以见到陈皮普洱茶、陈皮白茶，其实可以自行取适量陈皮与茶叶搭配，根据个人口味，有白茶、普洱茶、六堡茶、茯砖茶等诸多选择，可以冲泡，亦可煮饮，茶汤滋味丰富，还能够帮助解腻、保护肠胃。