茶叶的功效有哪些，长期喝茶的五大好处

茶叶我国的传统饮品之一，根据记载从神农时期的时候，当时的人类就有了饮茶的习惯，一直到流传到了宋朝，饮茶的文化开始被发扬光大，当时每家每户都有饮茶的习惯，古人早就发现，长期饮茶对人身体有很多的好处，茶叶的功效有哪些?提神醒脑、清热去火、降脂减肥、增强免疫力、抗氧化抗衰老。

茶叶的功效有哪些

1、提神醒脑

提神醒脑大部分茶叶都拥有的作用之一，就像欧美国家的人喝咖啡提升一样，早在古代我们的老祖宗，就发现了喝茶能够提神的作用，它的效果可以说喝咖啡是不相上下的，提神醒脑的作用非常好，对茶叶敏感的人，下午喝了晚上很可能就会失眠。

2、清热去火

大部分没发酵的茶，都拥有清热去火的作用，夏天饮用的话不光能下火，还能去去身上的浮躁之气，像是经常因为火气重患病的人，平时的时候就可以多饮用一些茶水。

3、降脂减肥

患有三高的人群，还有想要减肥的人群，在日常生活中就应该多喝茶，茶叶的一大作用就是降脂减肥，它能降低自身的高血压、高血糖、高血脂，还能帮助我们提升消化和代谢，能起到减肥的作用。

4、增强免疫力

根据研究显示长期喝茶的人，自身的免疫力都比较高，茶叶里含有的茶多酚，能够有效的提升人们的免疫力，增强人体的免疫球蛋白，免疫力提升起来了，身体上的各种小病就会慢慢的消失。

5、抗氧化衰老

茶叶具有杀菌的作用，是众所周知的一件事，但其实茶叶不仅能杀菌抗病毒，还拥有抗氧化抗衰老的作用，人体衰老的最大原因，就是由于紫外线的伤害，长期饮用茶水多少能抵消这种伤害，使得衰老的速度变得更慢一些。